กีฬาเทควันโด

    540

    กีฬาเทควันโดเป็นที่ใช้เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีได้แก่การใช้มือแล้วก็เท้าสำหรับในการต่อสู้หรือป้องกันตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ

    ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลปการป้องกันตันี้เกิดขึ้นคราวหลังประเทศเกาหลีถูกญี่ปุ่นถือครอง นั่นก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการประสานกับการละเล่นแบบแคว้นของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้แลเห็นอย่างแน่ชัด

    แต่ประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศเกาหลีโบราณกาลอย่างแน่แท้ ซึ่งแต่ว่ากีฬาเทควันโดปัจจุบันนี้ได้ถูกจัดแข่งขันสำหรับเพื่อการใหญ่หลายรายการ และมีประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังนี้

    1. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ปรับปรุงทักษะในการทรงตัว เพราะเหตุว่าเทควันโดมีท่าการต่อสู่นานัปการ และก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาก็แค่ฝ่ายเดียว
    2. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเนื่องจากบางท่าควรมีการสัมผัสสู้สูง
    3. เป็นกีฬาที่เสริมสร้างกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการสัมผัส กล้ามหน้า รวมทั้งเป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
    4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เพราะเหตุว่าเป็นกีฬาที่ต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่เป็นประจำเวลาและในเรื่องระบบการหายใจ
    5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ต้องมีการประจันหน้ากันดังนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น รวมถึงการแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
    6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่สามารถเรียนไว้เพิ่อปกป้องรักษาได้

    ท่าพื้นฐานสำหรับฝึกหัดเองถึงที่กะไว้บ้าน
    1. ท่าสัมผัสด้านหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกราวช่างไหล่ของตนเอง จากกนั้นชันคอหัวเข่าขึ้นและสลัดเท้าออกไปด้านหน้าและงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการสัมผัสไปตรงๆด้านหน้าให้สูงที่สุดและก็เร็วเท่าที่จะทำเป็น
    2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแม้กระนั้นเป็นการแตะด้านข้างโดยเริมจากการยืนในท่าจัดเตรียมแล้วชันคอหัวเข่าขึ้นและสัมผัสไปด้านข้างโดยที่ส้นจะต้องชี้ไปทางด้านเป้าหมายที่ต้องการแตะ แล้วหลังจากนั้นพับเข่าแล้วหลังจากนั้นก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วอย่างเดียวกัน

    ข้อควรตรึกตรอง
    1. ต้องมีการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกหรือการแข่งขันชิงชัย
    2. ไม่ใช้ความสามารถที่เรียนมาสำหรับการรบกวนผุ้อื่น
    3. เชื่อถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกซ้อม หรือครูฝึก
    จะเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นเป็นประโยชน์ต่อคนฝึกฝึกฝนในหลายๆด้าน หากคนไหนกันแน่พึงพอใจกีฬาชนิดนี้อาจจะเริ่มต้นฝึกด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับการเรียนเทควันโดอย่างเอาจริงเอาจังก็ได้